スキンケア

【韓国で大人気!】ドライフルーツで作るフォンダンウォーターとは?

こんばんは♪ゆうなです。

ちょっと前から、日本では水にフルーツを浸して飲む「デトックスウォーター」が美容にも健康にも良い!と流行っていますが

最近美容大国韓国では新しく「フォンダンウォーター」が流行っているのをご存知ですか?😊✨

近年では韓国のコスメ、ファッション、グルメは日本でもたびたびブームを引き起こしていますよね。

美意識の高い女性が多い韓国で流行っているとなれば、是非周りのみんなに先立って取り入れたいところです💘

今回の記事では、デトックスウォーターを上回る美容効果を期待できる「フォンダンウォーター」についてご紹介させて頂きます。

フォンダンウォーターってどんな物?

フォンダンウォーターとは、ドライフルーツを水や炭酸水に30分以上漬け込んだ水、または炭酸水のことを言います。

ドライフルーツから栄養素が周りの水に染み出し、フルーツの栄養素をたっぷり含んだ水を飲むことにより便通の改善やむくみの改善につながるということで韓国の女性の中で大ブームなんだとか✨

タンブラーに入れたりすれば、おしゃれでフォトジェニックでインスタ映え間違えなし!

その上美容効果も期待できるとなれば女子には嬉しいこと尽くしですね💛

デトックスウォーターとどう違うの?

欧米から日本へ上陸した「デトックスウォーター」も、同じくフルーツを水に浸して作る美容ドリンクです。

・・じゃあ一緒じゃん

そう、確かに一見違いが感じられませんが、使用するフルーツの状態が違うんです。

デトックスウォーターは生のフルーツ

フォンダンウォーターはドライフルーツ

がそれぞれ使用されています✨

生のフルーツの方が新鮮で良いんじゃないの?と思われるかもしれませんが、実はドライフルーツは生のフルーツよりも嬉しいポイントがたくさんあるんです💘

 

  • ドライフルーツの方が食物繊維が豊富で便通に良い
  • 栄養が凝縮しているため健康にも良い
  • 乾燥しているため、水に浸した時にすぐに栄養素や風味が染み出す(時短に◎)

 

美容効果はアップしつつ、時短も狙えるなんて嬉しいですね💛

しかも、ドライフルーツは生のフルーツより日持ちもするので、業務用など用意しておくとより経済的ですよ😊

また、ドライフルーツは皮も含め丸ごと水に浸すので、必ず無農薬のものを使用するようにしてくださいね♪

iHerbはオーガニックで尚且つ味も美味しいものが多く揃っているので、フォンダンウォーター作ってみたい!という方はiHerbでドライフルーツを探してみるのも良いですよ✨

フォンダンウォーターの作り方

材料

・お好みのドライフルーツ、ハーブ
・水、もしくは炭酸水
おすすめはベリーミックス!!

作り方

1.ボトルにドライフルーツやハーブを入れる。
2.水または炭酸水をいれてドライフルーツを30分以上漬ければ完成!
ドライフルーツなので水に溶けだすのが早く30分で完成しますが、お好みで時間をもっとおいてもOK。
逆に濃く感じるようなら水を足せば良いので手軽に濃度も調整出来ますよ♪
個人的には薄目に作ってたくさん飲むのが好き

 

余ったドライフルーツがもったいない・・

野菜とフルーツとミキサー

さて、とても簡単なフォンダンウォーターですが

「使ったドライフルーツってどうすんの・・?まさか捨てるの・・?」と気になりますよね。

正直、水に栄養素も甘味も溶けだしているので残った実には栄養もうまみもそこまで残っていないです。

ただ、私のような貧乏性にとってはまだ食べられそうなものを捨てるって出来ないんですよね。。😓(笑)

なので、私はいつもヨーグルトに混ぜて食べるようにしています。

あまりフルーツの味が感じられず、物足りないようでしたらはちみつやシロップをかけて食べるとお腹も膨れて美味しいですよ💘

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は美容大国韓国でブームの「フォンダンウォーター」についてご紹介させていただきました♪

  • 味よし◎
  • コスパよし◎
  • 美容・健康によし◎
  • 楽ちん◎

良いとこどりの美容効果満点のドリンクなので、是非一足先に取り入れてみてくださいね😊💘